Hãy suy nghĩ một lối sống lành mạnh phải mất mãi mãi? Những thói quen dễ dàng này có nỗ lực tối thiểu cho hiệu quả tối đa.
Nghiên cứu mới nói rằng cơ thể của bạn cần protein ở mọi bữa ăn. Dưới đây là 22 cách để lấy protein, không phải từ thịt hoặc đậu phụ.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn để đến phòng tập thể dục, kết quả của nghiên cứu này sẽ giúp bạn di chuyển.
Đừng nhầm lẫn với các phân tích và bài báo gần đây cho thấy chất béo bão hòa không quá tệ. Nó là.
Cách bạn tương tác với mọi người trên phương tiện truyền thông xã hội có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cách bạn cảm nhận về ngoại hình, cân nặng và bản thân bạn. Tìm những cách lành mạnh nhất để giao tiếp trực tuyến.
Hầu hết người Mỹ không có đủ dinh dưỡng. Có lẽ đó là bởi vì họ không biết đủ trông như thế nào.
Nghiên cứu cho thấy rằng phá vỡ các mô hình giấc ngủ và overindulging trong chất béo và đường có thể nghiêm trọng mess với sức khỏe của bạn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có thể &qout; phù hợp và chất béo &qout; hoặc béo phì nhưng khỏe mạnh. Nghiên cứu mới gọi logic này thành câu hỏi, với những hậu quả nghiêm trọng.
Bạn cần làm gì cho sức khỏe và chống lão hóa ở độ tuổi 20 và 30? Tiến sĩ Oz và Tiến sĩ Roizen chia sẻ các mẹo hàng đầu của họ trong hai mươi ba mươi giây.
Tiến sĩ Oz và Tiến sĩ Roizen đào sâu vào khoa học - hoặc thiếu nó để xác định xem e-cigs có an toàn hay không.