Bạn sẽ không tin vào những bổ sung mà mọi người đang dùng để giữ 'khỏe mạnh'

2023 Tác giả: Dorothy Atkins | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-11-27 20:37

Trong một chuyến thăm thẩm mỹ viện gần đây, tôi đã nói chuyện với chuyên gia tô màu của tôi về mọi thứ và bất cứ điều gì‚Äî chuyện bình thường và một điều gì đó đã đưa ra về bổ sung. Trong khi tôi đang đi về pha chế giấm táo và peptide collagen (tôi đi-tos), ông đã nói về một cái gì đó hoàn toàn khác nhau: uống bạc.

Mặc dù không phải là một sản phẩm mới, chất bổ sung bạc keo vẫn còn khá nhiều dưới radar. Vì vậy, không cần phải nói, tôi đã mong muốn điều tra. Chuyên gia chỉnh màu của tôi cho biết anh ta mua chai của mình tại một loại thuốc địa phương (bạn cũng có thể tìm thấy chúng trực tuyến và trong một số cửa hàng thực phẩm sức khỏe), nơi chất lỏng được gọi là chất tăng cường miễn dịch giúp giữ cho mọi người không bị bệnh. Anh ấy nói anh ta uống nó mỗi ngày và anh ấy hầu như không bị bệnh kể từ đó. Để nói rằng anh ta đã tiết lộ về những lợi ích sẽ là một cách nói.

Bạn cũng có thể thích: Khá sớm Thiết bị đeo của bạn sẽ cho bạn biết khi nào bạn sẽ bị bệnh

Tôi sẽ thừa nhận tôi đã bị hấp dẫn, nhưng tôi không thể không tự hỏi, đang ăn bạc an toàn? Tại sao không chỉ tăng liều vitamin C hàng ngày của bạn?

Theo chuyên gia dinh dưỡng New York Brigitte Zeitlin, người sáng lập BZ Nutrition, bạc keo được tạo thành từ các hạt bạc nhỏ trong chất lỏng. "Chúng tôi nói cùng loại bạc kim loại quý tạo nên đồ trang sức của bạn", cô nói. "Bạn có thể thấy nó được bán trong medspas bởi vì nó tuyên bố là một loại thuốc thay thế để giúp chống lại và điều trị một loạt các bệnh nhiễm trùng - thuốc kháng virus, kháng nấm và kháng khuẩn. Nó cũng được coi là một chế độ ăn uống hỗ trợ để giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, từ khóa ở đây là CLAIM, vì FDA đã có hành động pháp lý chống lại các công ty sản xuất bạc keo khác nhau chào hàng những lợi ích này."

Nhà dinh dưỡng nổi tiếng Paula Simpson đồng ý. "Trong lịch sử, bạc keo được sử dụng để điều trị nhiễm trùng (trước kháng sinh). Vì kháng kháng sinh, đã có sự quan tâm mới về việc sử dụng nó, nhưng nó không được FDA công nhận là một thành phần an toàn, và FDA thực sự đã thu hút nhiều loại những sản phẩm bạc này ra thị trường vào năm 1999."

Ngay cả Viện Y tế Quốc gia (NIH) đã công bố rằng "bạc không phải là khoáng chất thiết yếu hoặc bổ sung chế độ ăn uống bổ dưỡng. Các bằng chứng khoa học không hỗ trợ việc sử dụng chất bổ sung dinh dưỡng bạc cho bất kỳ bệnh hoặc tình trạng nào. hoặc lợi ích trong cơ thể khi uống."

Bạn cũng có thể thích: Các chất bổ sung hàng ngày

Vậy điều gì làm cho nó không an toàn? "Bạc không có chỗ trong cơ thể con người và có thể nguy hiểm để tiêu thụ", Zeitlin nói. "Trong thực tế, nếu bạn đang dùng bạc keo, nó có thể tích tụ trong các mô cơ thể của bạn, gây ra sự đổi màu xám xanh da của bạn, được gọi là argyria, không tự đảo ngược sau khi bạn ngừng dùng bạc keo (tức là vĩnh viễn). Bạc keo cũng có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc thông thường, chẳng hạn như thuốc trị bệnh tuyến giáp.”

Mặc dù nhiều chuyên gia khuyên bạn không nên dùng các chất bổ sung bạc, vẫn có những chuyên gia chăm sóc sức khỏe tiếp tục quảng bá lợi ích của họ và bán sản phẩm qua medspas và các kênh khác (như tôi đã học được từ chuyên gia tô màu và nghiên cứu).

Để thận trọng về mặt thận trọng, có những lựa chọn thay thế "an toàn hơn" khác để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. "Cách tốt nhất và lành mạnh nhất để làm điều này là ăn một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả, để bạn có nhiều loại vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất", Zeitlin nói. "Một loại vitamin tổng hợp có thể giúp bạn có được nhiều loại vi chất dinh dưỡng khác nhau, nhưng thực phẩm tươi sống, trái cây và rau quả luôn là hàng phòng thủ đầu tiên chống lại cảm lạnh, bệnh tật và các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường, bệnh tim và viêm. Một loại probiotic có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch (và các loại thực phẩm probiotic như sữa chua Hy Lạp, kombucha và rau lên men) vì ruột của bạn chứa khoảng 70% tế bào tạo nên hệ thống miễn dịch, giúp bạn khỏe mạnh hơn. tế bào miễn dịch."

Trước khi thực hiện bất kỳ bổ sung, hãy chắc chắn bạn làm nghiên cứu của bạn trước khi dùng từ của ai đó cho nó (ngay cả một chuyên gia tại một medspa). Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu đó là một lựa chọn tốt cho bạn và chắc chắn rằng nó sẽ không xung đột với bất kỳ bổ sung hiện có hoặc thuốc bạn đang dùng. Và đặc biệt về bạc, như Zeitlin chỉ ra, "Nếu bạn không ăn dây chuyền bạc của mình, tại sao bạn lại uống nó?"